中学生一周午餐食谱吃什么好？
对于身体快速增长的中学生来说，一顿营养的午餐必不可少，因为午餐一天的饮食比重十分高 。下面我准备了中学生一周午餐食谱，希望对您有帮助！
午餐食谱(1)星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮
星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆
星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝
星期四午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿
星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆
午餐食谱(2)星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤
星期二午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤
星期三午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤
星期四午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤
星期五午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤
午餐食谱(3)星期一午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤
星期二午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤
星期三午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤
星期四午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤
星期五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤
午餐食谱(4)星期一午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干
星期二午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽
星期三午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜
星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜
星期五午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子
午餐食谱(5)星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮
星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆
星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝 星期四午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿 星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆 星期一晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤星期二晚餐：馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤星期三晚餐：米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤
星期四晚餐：肉末卷、蒜苔肉丝、泡菜、萝卜条、红枣米汤
星期五晚餐：孜然卷、菜花炒肉片、芹菜烧腐竹、八宝菜、八宝粥星期六晚餐：担担面、白菜肉片、牛肉汁、萝卜条、稀饭星期日晚餐：烙饼、黄豆芽炖肉、炒土豆片、咸菜、麦仁汤
中学生一周午餐食谱（1）
星期一 午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤
星期二 午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤
星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤
星期四 午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤
星期五 午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤
中学生一周午餐食谱（2）
星期一 午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤
星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤
星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤
星期四 午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤
星期五 午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤
中学生一周午餐食谱（3）
星期一 午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干
星期二 午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽
星期三 午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜
星期四 午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜
星期五 午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子
中学生一周午餐食谱（4）
星期一 午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮
星期二 午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆
星期三 午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝
星期四 午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿
星期五 午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆
###其它资料参考###高中生一日三餐食谱营养搭配表:
营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁 ， 保证蛋白质及维生素的摄入 。
丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素 ， 缓解工作压力，调整精神状态 。可以多用一点时间为自已搭配出份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤 。
清淡晚餐:晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱 。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积 ， 造成肥胖，影响健康 。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘 。
主食+蔬菜+优质蛋白”的搭配原则 ， 可以理解为是对膳食均衡搭配的简化版操作 。对于我们一日三餐怎么吃，中国居民平衡膳食宝塔进行了食物的分层列举（如下图所示） ， 有谷薯杂豆、蔬菜水果、畜禽鱼虾蛋、奶制品、大豆坚果及油盐糖、饮用水，且对摄入量都给出了具体的推荐值 。
###其它资料参考###第一，早餐要吃好高三是一个身体与心理双重考验的阶段，全面均衡的营养吸收，健壮舒适的身体状况 ， 是学习活动的必要条件 。因时间紧张，很多高三学生为了节省时间，早晨只吃鸡蛋牛奶，匆匆塞入口中，甚至有的学生不吃早餐 ， 这些行为都会对身体造成伤害 。
研究发现，吃不吃早餐、早餐营养是不是充足，会直接影响孩子上午的学习效率，包括短时记忆力、逻辑思维能力、创造性思维能力 。所以早餐一定要吃，而且还要吃饱、吃好 。
一顿营养充足的早餐应包括：谷类食物、动物性食物、奶和奶制品、蔬菜水果类、神经多肽 。
1、谷类食物：馒头、面条、粥、面包都行，可根据喜好安排 。
2、动物性食物：提供优质的蛋白质 ， 瘦肉、蛋都可以 。
3、奶类：一杯牛奶，不喝牛奶的可以选择酸奶 。
4、蔬菜：绿叶蔬菜，水果 。可以来点坚果，腰果、杏仁等 。
5、多肽：记忆增强肽英泰含片等 ， 可提高记忆力 。
第二，午餐讲究能量午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能 。午餐吃的好，可以让孩子下午不觉疲惫、精神旺盛 。午餐推荐比例是1:2:3，即六分之一为肉类鱼类蛋类等食物，六分之二为蔬菜类食物，六分之三为主食馒头或米饭等 。
第三、晚餐要易消化晚餐要补充全体消耗的体力和脑力 ， 并为第二天积蓄能量 ， 应以易消化为标准，不可吃的过多、吃的油腻 。“大餐”摄入，消化吸收时间长，会增加孩子的疲惫感，影响晚上的学习状态 ， 晚餐通常七八分饱即可 。
午餐、晚餐的食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物 。每餐饭量，吃到饱了就可以，不要吃撑 。晚上按时作息 ， 不建议熬夜 。
1、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素 。
【高中生午餐应该吃什么好】2、新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这类食物还可帮助消化，增加食欲 。鱼类不必多吃，可以选择一些三文鱼等海鱼 。
3、主食适当吃些全谷物，可以提供丰富的维生素B1、矿物质和膳食纤维，比如燕麦、糙米等 。
###其它资料参考### 高三学生处于临考状态，家长忙于后勤支援 。那么，高考复习、考试期间，一日三餐究竟怎么安排才比较好呢？怎么吃比较健康 。下面和我一起来看看吧！
1高中生一日三餐怎么吃好一、 早餐 要醒脑 。早餐是保证午前精力充沛的饮食基础 。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果 。早餐最好包含这4类食物 ， 如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的 ， 如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好 。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替 。稀饭、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高，可使脑中的血清素增加，血清素有镇静作用，可使人的智力在上午达到最高峰 。而熏肉、油条、麻球、油饼等含有大量脂肪和胆固醇，不容易消化，会使流往脑部的血液减少，降低了脑的灵敏度 。因此 ， 早餐应该吃脂肪含量低的食物 ， 如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶 ， 可使人头脑更灵活 ， 反应更敏捷 。否则容易发生低血糖晕厥现象 。
二、 午餐 应益智 。午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了 。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品 ， 多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉 ， 深颜色的蔬菜 。
三、 晚餐 宜安神 。家长在给孩子准备晚餐时 ， 需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等 。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃 ， 它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质，有助恢复精力和体力 。看书时间过久 ， 眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等，这些食物富含维生素A，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效 。不要吃得过饱 ， 吃得过饱后大脑中有一种“纤维芽细胞生长因子”的物质会增加 ， 使大脑节奏变慢，效率降低 。临睡前可喝一杯热奶 。
如果用供能百分比来表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30% 。家长在孩子的日常饮食中增加营养时，要本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则 。高糖，是因为孩子紧张学习时 ， 大脑消耗的能量主要是糖类，而过多吃油腻食物，容易伤脾胃 ， 所以要低脂 。饭后一小时给孩子吃点新鲜水果 。还需多喝水 ， 充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应 。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替 。
1高三学生饮食需要注意什么注意一：“补品”要适量 。目前市面上打着补充脑力体力的旗号 ， 出现了各种“高考补品”，还有一些偏方也被家长四处传播，但是恰恰是这些孩子从来没有吃过的食物，最容易引起过敏反应，甚至发生食物中毒 ， 所以，家长们最好不要突然添加各种“补品”，避免发生意外事件 。
注意二：必须吃早餐 。一定一定要吃早餐，一上午的学习考试，非常的紧张 ， 大脑处于极度消耗状态，如果早餐没好好吃，或者没吃饱，就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力 。所以早餐是坚决不能马虎的 。
我推荐： 高三考生健脑益智的饮食良方推荐
注意三：拒绝大鱼大肉 。有些家长以为补充营养就是去餐厅吃山珍海味 。其实油腻、过量的大鱼大肉不仅会加重胃肠的负担 ， 也会加重大脑的负担 。相反，清淡饮食可以使头脑冷静 ， 有利于孩子的思考学习 。
###其它资料参考###中学生是一个身体成长发育的时间节点 。这个时候他们应该加强一下运动和锻炼 。而且每天保持心情愉快 。因为这个时候正是他们处在发育的时间 。所以他们很容易心情烦躁 。步入青春期的他们需要多运动，锻炼 。及时的补充营养 。应该多喝一些牛奶，多吃一些有营养价值的东西，多补充蛋白质 。每天应该多跟家人交流 。
中午的时候应该多吃一些瘦肉 。中学生正步入学习 ， 非常时期 。这个时候他们的学习压力很大 。所以他们应该及时的补充营养，多吃一些瘦肉 。不要因为害怕长胖的节食减肥 。我们应该选择正确的方式来减肥 ， 而非通过节食 。中午的时候一定要吃得有营养 。
中午的时候可以喝一些牛奶 。步入青春期的他们需要用牛奶提高睡眠质量 。牛奶有助于他们身体成长发育 。多喝牛奶可以提高他们的蛋白质，有助于他们长个子 。应该让他们及时补充维生素，要补充蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。多吃苹果和香蕉 。中午的时候应该多吃一些鸡蛋 。鸡蛋有助于提高蛋白质 。应该多吃一些动物的肝脏 。动物的肝脏有助于提高我们的身体免疫力 。
###其它资料参考### 高中生的营养三餐食谱是什么？高中生每天的学习任务很重，要吃的好，才有精力学习 ， 我整理了高中生食谱，供大家参考阅读！
高中生的营养三餐食谱1.早餐一定要吃好
早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多 。所以这一餐一定要吃好 。三好网我建议 ， 谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面 包为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或 奶酪 。
2.午餐要多样化
午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但三好网我建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果 。
午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果 。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦 。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼 ， 配上鱼肉或鸡肉 。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶 。
3.晚餐应有水果和蔬菜
晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息 。晚餐盘中 ， 一半的位置应该留给水果和蔬菜 ， 1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食 。孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品 。其实，大可不必如此 。美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力 。
高中生食谱早餐推荐：
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3、火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
午餐推荐：
1、主菜：海带肉丝；副菜：素什锦
2、主菜：糖醋带鱼；副菜：炒素丝
3、主菜：猪肝肉片；副菜：西芹虾仁
晚餐推荐：
1、主菜：萝卜丸子；副菜：白菜油豆腐
2、主菜：菠萝炒鸭片；副菜：什锦炒蛋
3、主菜：肉末豆腐；副菜：麻酱拌菜心
###其它资料参考###一、六大营养方法帮助中学生补充营养
1、优质蛋白不可少
蛋白质是生长发育的基?。?身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料 。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白 。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用 ， 可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用 。
2、增高补钙少不了
“补钙要喝蓝瓶的” ， 相信这句话大家都觉得耳熟能详吧 。每个家长都希望自家的孩子长得高高的，这样就是为啥补钙产品买的好的原因，哈哈 。
钙是构成骨骼最重要的物质 ， 人体从膳食和营养品中吸收的钙 ， 经过成骨细胞的作用，沉积在骨骼上，以保证骨骼强壮有力 。
3、补血补铁不可缺
青春期女生开始来月经，铁的丢失会增多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物 ， 如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜 ， 以促进铁的吸收 。许多女生受到痛经等疾病的困扰，只是寻医问药只能治标 ， 要治本还是要靠调理饮食来解决哦 。
4、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯
对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少少女每天能量供给的25%~30%应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品 。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐 。
5、养成吃早餐的良好习惯
必要时课间加一杯牛奶或豆浆营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用 。
6、青春期学业繁重 ， 应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加 。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质 。
二、中学生营养午餐
星期一
主食：二米饭(大米、小米) 。
炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)
小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜) 。
汤：海米白菜汤(大白菜、海米) 。
星期二
主食：花卷(白面、麻酱) 。
炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜 。
小菜：花生芹菜叶 。
汤：虾皮番茄汤 。
星期三
主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末) 。
小菜：清炸鸡肝 。汤：面汤 。
星期四
主食：红豆饭 。
炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小白菜 。
小菜：爆腌萝卜 。
汤：紫菜葱花鸡蛋汤 。
星期五
主食：烙饼 。
抄菜：抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜) 。
小菜：泡菜 。
汤：黄玉米面粥 。
星期六
主食：水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜) 。
小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花 。
星期日
主食：发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖) 。
炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋 。
小菜：蒜泥海带丝，拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜) 。
汤：酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋) 。
###其它资料参考###高中生还属于是成长的重要阶段，这阶段需要多吃高蛋白 ， 高钙质的东西 。
学生一日三餐吃什么好吃又营养：
星期一
主食：二米饭(大米、小米) 。
炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋) 。
小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜) 。
汤：海米白菜汤(大白菜、海米) 。
星期二
主食：花卷(白面、麻酱) 。
炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆) ， 香干抄芹菜 。
小菜：花生芹菜叶 。
汤：虾皮番茄汤 。
高中生一日三餐吃什么好
星期三
主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末) 。
小菜：清炸鸡肝 。汤：面汤 。
星期四
主食：红豆饭 。
炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小白菜 。
小菜：爆腌萝卜 。
汤：紫菜葱花鸡蛋汤 。
星期五
主食：烙饼 。
抄菜：抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜) 。
小菜：泡菜 。
汤：黄玉米面粥 。
星期六
主食：水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜) 。
小菜：肉皮冻(肉皮，青豆 ， 胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花 。
星期日
主食：发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖) 。
炒菜：红烧鱼 ， 炒茼蒿，葱头炒牛肉 ， 蘑菇烧面筋 。
小菜：蒜泥海带丝，拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜) 。
汤：酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋) 。
