枸杞和桑葚泡水喝补肾 怎么泡？喝多少？多久有效？？
5 喝桑葚和枸杞泡水要注意什么1、桑葚和枸杞泡水的话性味偏寒，因此对肾阴虚的补肾效果较好 ， 肾阳虚的补肾效果不佳或者完全无效，所以用桑葚和枸杞泡水喝补肾的话，需要先看中医医师 ， 在医生的指导下使用 。
2、桑葚和枸杞是药食同源的，需要依据个人体质用药，所以最好有医生确定可以的食用量和食用时间之后再食用比较好 。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用过多可能会出现肥胖的情况，最好额外再加入过多的冰糖 。
4、枸杞和桑葚补肾的话 ， 一旦肾虚情况缓解，可以暂停食用，以免因为桑葚的寒性导致体质偏寒 。
6 枸杞和桑葚补肾还能怎么吃桑葚和枸杞除了泡水喝可以补肾之外 ， 还可以炖汤喝 ， 煮粥喝，做甜品吃 ， 喜欢喝酒的人群还可以将桑葚、枸杞和白酒或者黄酒一起浸泡3个月 ， 泡成药酒饮用，这样也具有很好的补肾作用 。
因人而异 ， 虽然红枣枸杞泡水中含有比较丰富的营养物质，对于人体来说具有一定的保健作用，但是其毕竟属于一种食物，每次的饮用量有限 ， 所以需要坚持一段时间之后才能看见明显的效果 。
而且因为每个人的体质和病症严重程度都有所不同，所以起效的时间也会有所差异，对于体质较好、病症严重程度较轻的人群来说可以一周左右就能见到比较明显的效果，而对于体质较差、病症比较严重的人群来说则可能需要较长的时间
###其它资料参考### 枸杞和桑葚的营养价值高，具有很好的功效与作用，那么
枸杞和桑葚泡水喝补肾吗 ?回答是肯定的，因为枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经 ， 都是味甘入肾经，食用之后具有滋养肾脏的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水具有喝有补肾的作用，两者一起泡水喝可以起到很好的保健增益的效果，下面就来为大家详细地介绍一下枸杞和桑葚泡水的补肾效果，一起来看看吧！
枸杞和桑葚泡水喝补肾吗枸杞和桑葚泡水喝补肾 。
枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝 【桑葚枸杞喝多久】 1、准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量 。
2、将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水 。
3、按自己的口味加入合适的冰糖 ， 浸泡5分钟左右，可以喝水 。
4、待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去 。
5、下次冲泡取性的枸杞和桑葚 。
补肾喝多少枸杞和桑葚泡水补肾的时候一般可以食用桑葚15克(干15克，湿50克)和枸杞20克 。
桑葚和枸杞属于药食同源的食物 ， 作为治疗用药的话太少没有足够的药效，太多又容易因为食物的性味而影响自身的健康 ， 因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在医生的指导下食用 。