第四碗汤：红枣山药鸡腿菌菇汤
元气滋补汤 ， 原汁原味 ， 香醇可口 ， 食肉喝汤 。 有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用 ， 适用于体质虚弱、易患风寒感冒者 。

食材：鸡大腿1只；山药1根；姜3片；榛蘑、红枣、枸杞子、轻盐酱油、香菜各适量 。
做法：榛蘑提前用冷水浸泡变软 ， 然后反复清洗干净 。 山药去皮洗净 ， 切段 。 红枣提前用冷水浸泡10分钟左右 ， 泡软后反复清洗干净 。 鸡腿冷水浸泡后清洗干净 ， 斩成大块 ， 锅中加入适量的水 ， 鸡块冷水下锅焯水 。 电炖砂锅加入红枣、山药、姜片、榛蘑、鸡块、适量的水 ， 选择快速煲汤功能 ， 启动开关 。 这个程序需要煲制三个半小时 ， 中途随时都可以添加食材 。 出锅前加入枸杞子 ， 再炖上一两分钟就可以关火了 。 加点轻盐酱油、香菜调味 ， 养成轻盐生活 。
明日大寒 ， 有钱没钱干了这碗“大寒滋补”汤 ， 扶阳暖身保安康 。 欢迎留言 ， 共同交流 ， 喜欢这篇文章 ， 请关注 ， 点赞 ， 转发和分享 ， 我每天都会有更新 ， 我们明天见！
【大寒|明日大寒，有钱没钱干了这碗“大寒滋补”汤，扶阳暖身保安康】此文为大海微澜原创图文 ， 盗文盗图必究

猜你喜欢

• 大寒|大寒，做好防寒保暖外，饮食上多吃3肉、食3蔬，应季而食身体棒
• 大寒|陈皮食谱：大寒迎年，进补尾声，肉苁蓉陈皮炖鸡
• 全麦面包|快过年了，不管有钱没钱，都要准备这零食，咸香酥脆，真好吃
• 大寒|大寒节气后，喝羊肉汤不如喝它，成本不足3元钱，驱寒保暖还开胃
• 青椒|明日大寒，记得吃“3肉、3菜，忌食2味”，养好身体，迎春接福
• 大寒|明天大寒，别忘“吃三粥，饮二茶，忌一食”，应时应季家人都受益
• 大寒|明天大寒，民间老话说：“大寒吃三宝，丢掉老棉袄”，指哪三宝呢
• 紫薯|明日大寒，6种食物要多吃，养阴潜阳，顺时节而补，为开春打基础
• 足浴|明日大寒，老传统“吃消寒糕，喝鸡汤，做3事”，家人平安又吉祥
• |大寒将至，民间最爱吃这5种饭，香浓味鲜，防寒保暖，安稳过年！