1、首先把运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好 ， 把运动鞋的鞋带先理顺盘好 。
2、然后在末端的两条鞋带成对折叠 ， 两侧以绳结方式折叠 。
3、再将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状 ， 向内交叉 。
4、交叉部分系好以后 ， 两边用力拉 。
5、只要稍微修调整一下 ， 调整领带的形状 ， 就会变成一个漂亮的蝴蝶结 。
【穿鞋带的男生教程方法（男生穿鞋带的教程）】
6、最后在末端 ， 上面的鞋带上没有相反一侧的鞋的孔 ， 所以只需从同样的鞋的孔穿上就可以了 。

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