营养健康易操作
By 哎呀の美食
用料

• 南瓜 200克
• 香肠 两根
• 玉米粒 适量
• 豌豆粒 适量
• 大虾 4只
• 鸡蛋 3个
• 炼奶 少许
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 西蓝花 适量

做法步骤


1、三个鸡蛋，黑胡椒，炼奶，盐倒入清水50ml搅打均匀。有牛奶最好把清水换成牛奶



2、将蛋液倒入烤盘中，底部撒玉米粒，摆放入其他食材。



3、上面撒上黑胡椒



4、烤箱上下火200°，40分钟即可。
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