|早餐吃什么,一个星期早餐详细教程,好吃又健康,一个星期换着吃( 二 )


【海鲜粥】

所需食材:虾、胡萝卜、香菇、青菜、白胡椒粉、姜、葱、盐、料酒
制作步骤1、虾挑虾线后切去虾头 , 剥出虾仁虾仁加半勺盐和一勺料酒拌匀后腌制10分钟 , 胡萝卜去皮切丁香菇切片备用、葱洗净切段 , 青菜洗净剁碎
2、锅里放油倒入葱和虾头翻炒炒出虾油 , 把虾头和葱挑出去不用
【|早餐吃什么,一个星期早餐详细教程,好吃又健康,一个星期换着吃】3、倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀后加大米和适量水开大火烧开用铲子不断搅拌直到水烧开转小火盖上盖子焖煮半小时左右 , 加入青菜碎、虾仁、香菇、半勺胡椒粉、一勺盐盖上盖子煮至食材熟透即可 。

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