家里好多麦片，有一天，姐姐说，这么多怎么吃呢，然后我们就做了这个坚果能量棒
By 馨想是陈
用料

• 麦片 适量(主要是让所做的能量棒变扎实)
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 黑豆豆浆粉(奶粉) 25g
• 花生酥糖，榛子仁，零食豌豆酥(坚果） 适量

做法步骤


1、一根香蕉去皮切段



2、把香蕉捣成泥



3、打入一个鸡蛋



4、加入黑麦片，可以先少量加入一些，后期少在补，我先加了90g，后来又加了一些



5、加入适量黑豆奶粉，(不甜)，想吃甜点可以加甜奶粉



6、加入各种干果。家里有榛子仁。花生酥糖，豌豆酥零食，我加了这些



7、混合均匀



8、锅里不用放油，定好形状，小火煎



9、切开看看。还挺扎实的
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