看到这里
是不是默默放下了
刚剥好的砂糖橘
甚至打算去医院挂个号了？
不要太担心
如果出现了这种情况
只要减少胡萝卜素的摄入
会慢慢恢复原状



花了这么多钱美白
怎么能被砂糖橘破了功？
手中的砂糖橘瞬间不香了……



via @七颗猩猩
再说一个热知识
砂糖橘含糖量很高
普通橘子的平均含糖量在10.2%左右
但砂糖橘高达13.7%
这么努力健身减肥
手中的砂糖橘还舍不得放下吗？



除了影响身材
暴风“炫入”的高糖分
会让嗓子发干发涩
引起“上火”
北京营养师协会理事顾中一表示，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。
虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
不仅如此，很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火”，但究竟因为什么而“上火”呢？顾中一介绍，主要是因为其含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
你或许已经忘记自己到底吃了多少橘子
但身体会替你记着
尽管大家都号称日食砂糖橘三百颗
但医生可能会告诉你
一天最好不要超过五颗



砂糖橘虽好
但不要贪“杯”哦
奉劝砂糖橘的迷弟迷妹们
还是悠着点吧
最重要的是
给家里留点年货吧！



上海新闻广播综合自新华网、南方日报等
编辑：陈雯
责任编辑：程晨

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