一体机|菜谱分享/青椒的花样做法一看就会

泰泰泰绝了，这个青椒的花样做法你一定没见过今天我就来教一下大家入口q滑，好吃的青椒蛋就是这么做成的！材料：青椒一颗，鸡蛋2个，盐少许，火腿肠一根，酱（自己喜欢的酱）、水工具：宜盾普微蒸烤一体机、锡纸步骤： 1. 青椒pp去掉，掏空 2. 把鸡蛋打碎，放入少许盐，水 3. 火腿肠切丁放入鸡蛋液 4. 把鸡蛋液倒入青椒 5. 拿锡纸把青椒围住 6. 放入宜盾普微蒸烤一体机，纯蒸模式15分钟 7. 拿出来切开，放入盘子后，抹上喜欢的酱，就可以开吃啦是不是非常简单呀，只需要20分钟就可以做成的美味赶快来挑战吧！ #宜盾普重新定义微蒸烤一体机 ##蒸烤箱##让生活更美好的小家电 ##减脂菜谱##减脂餐#
By 搞事情的PP
用料

青椒 1个
鸡蛋 2个
盐 2克
火腿肠 1根
水 50克
酱 10g

做法步骤

1、1. 青椒pp去掉，掏空 2. 把鸡蛋打碎，放入少许盐，水 3. 火腿肠切丁放入鸡蛋液

2、4. 把鸡蛋液倒入青椒 5. 拿锡纸把青椒围住 6. 放入宜盾普微蒸烤一体机，纯蒸模式15分钟

3、7. 拿出来切开，放入盘子后，抹上喜欢的酱，就可以开吃啦
青椒的营养功效1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
【一体机|菜谱分享/青椒的花样做法一看就会】2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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