1、运动健身适宜的次数 ， 对于普通大众来说 ， 运动健身施迤的次数应该保持在每周三次的频率上 。
【运动健身适宜的次数（一般运动健身次数多少比较好）】
2、但是具体意见来讲的话 ， 又有不同的情况 ， 比如有些朋友很少运动 ， 决定运动之后 ， 先不要让运动量太大 ， 保持在每周运动两次的频率上即可 。如果是成年运动的健身者 ， 每周5~6次运动频率也可以 。

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