食材|初春倒春寒！这5种汤记得做给家人喝，暖身暖胃，能量满满迎春天( 二 ) 莲子|虫草花|花旗参

食材：猪骨、粉葛、赤小豆、薏米、扁豆、红萝卜。

【食材|初春倒春寒！这5种汤记得做给家人喝，暖身暖胃，能量满满迎春天】1、猪骨洗净切块，粉葛洗干净切块、红萝卜洗净切块。
2、赤小豆、薏米、扁豆也清洗干净待用。
3、猪骨冷水下锅焯水，捞起冲洗干净。
4、把所有食材都放入砂锅里，加入适量的清水。
5、大火煮沸，然后转小火煮90分钟，出锅前放少许盐调味拌匀。

莲子虫草花瘦肉汤虫草花煲汤也是很营养的，新鲜的虫草花是菌类食材的一种，自带金黄的色泽，煲汤也是金黄的，看着还是非常有食欲，带有淡淡的清香，可以滋阴润燥、补气血，对增强体质也是很有帮助，初春倒春寒增强体质，可以给家人煲一些来喝。
食材：瘦肉、莲子、虫草花。

1、瘦肉洗净切片、莲子去芯洗净待用。
2、莲子下锅煮沸，下入虫草花一起煮沸，煮20分钟。
3、下入瘦肉片一起煮沸，食材煮熟透，最后下入少许盐调味。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是5道鲜甜滋补的家常靓汤，倒春寒，潮湿阴冷，这个季节也是需要多喝一些滋补汤，驱寒暖胃暖身，增强体质，舒舒服服、能量满满迎春天。附上了详细的做法，喜欢的小伙伴可以收藏试试哦。

食材|初春倒春寒！这5种汤记得做给家人喝，暖身暖胃，能量满满迎春天( 二 )

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