材料|5款春日暖饮佳品，做法简单，口感微甜，暖身暖胃又驱寒( 二 ) 佳品|干银耳|红豆|养生|红枣

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---【红豆红枣薏米糊】--- 红豆薏米粉是很多女性都喜欢的养生保健及果腹的食品，冲泡一碗糊糊可以当早餐，也能当午后能量的补充。对于想保持苗条晚间不进食的人来说，来一碗红豆薏米糊既有饱腹感，还不会因为进食含有大量脂肪的食物而导致肥胖。

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【材料】红豆150克，干红枣片100克，薏米150克，糯米150克
【制作】
【材料|5款春日暖饮佳品，做法简单，口感微甜，暖身暖胃又驱寒】1. 红豆、薏米、糯米准备好，但糯米量不宜过少，太少就不会有粘稠顺滑的口感了；
2. 红豆入平底锅中，中火炒到啪啪响，颜色略深一些，时间约为3分钟左右，凉后使用；
3. 薏米入平底锅中，中火炒3分钟左右；
4. 糯米入平底锅中炒3分钟左右，米粒膨胀有微黄；

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5. 所有材料晾凉，与红枣片同入破壁料理机中；
6. 启动研磨程序，瞬间就被打成粉末了；
7. 将沸水倒入红豆红枣薏米粉中，用小勺轻轻搅拌并浸泡一会儿；
8. 稠乎乎的红豆红枣薏米糊做好了，因为放了红枣，所以糊糊是微甜的；如果喜欢吃更甜的，可以在冲泡时加一点冰糖粉或者细砂糖。

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“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。

材料|5款春日暖饮佳品，做法简单，口感微甜，暖身暖胃又驱寒( 二 )

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