食材|春天，不要总吃大鱼大肉，4种食物含钙量高，记得多给孩子做着吃( 二 ) 食材

四、虾
虾的含钙量高，相信很多家长都知道，记得要多给孩子吃，现在正是春天，最佳的长高时机，别错过了。
食谱：酥炸虾仁
准备食材有大虾、面粉、淀粉、泡打粉。虾仁的做法有很多，但这道酥炸虾仁孩子一定喜欢，又酥又香一口一个吃得停不下来。

先将大虾剥去外壳，去掉虾线，冲洗之后放进碗里，加生姜丝、料酒、胡椒粉、盐，抓拌几下腌制十分钟。
调一碗脆皮糊，碗里加两大勺淀粉、一大勺面粉、一小勺泡打粉，混合均匀后分次加水，一直加水搅拌到挑起来呈流线型的面糊，再加一勺食用油搅拌均匀。
锅内加水，烧到五六成热，虾仁放进面糊内混合，夹起来放进锅里，中小火炸成金黄色捞出，吃起来外酥里嫩太美味了。

以上四种食材都含钙量高，记得多给孩子做着吃，助力长个儿。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

食材|春天，不要总吃大鱼大肉，4种食物含钙量高，记得多给孩子做着吃( 二 )

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