减肥人士不敢吃太多面粉，玉米面棒棒馍粗粮细吃，不怕胖
By 辰辰妈dg
用料

• 玉米面 120克
• 开水 140克
• 酵母 5克
• 凉水 20克
• 植物油 20克
• 面粉 200克
• 鸡蛋 1个

做法步骤


1、原料



2、玉米面加入开水搅拌一下，凉至室温备用



3、面皮儿加入量好的玉米面面粉，鸡蛋，酵母，植物油，水



4、搅拌均匀



5、揉成光滑面团



6、搓条切剂分八块



7、面团揉圆搓出形状



8、盖包袱室温发酵



9、发酵至两倍大



10、平底锅入油



11、加入面糊水，没过玉米面棒棒馍的1/3处



12、火烧开转中火，收汁完
【 植物油|玉米面棒棒馍】


13、表面淋食用油



14、香喷喷的玉米面，棒棒馍出锅啦！



15、来个近照



16、阳光下的玉米面棒棒馍
小贴士玉米面用开水烫过之后比较柔软
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

猜你喜欢

• 植物油|鸡蛋小面包
• 玉米面|春天别光吃韭菜，用荠菜做美食，鲜嫩美味，分享4种做法快来学
• 玉米面|上海最不务正业的店，靠一道重口味菜扬名，有人闻到味儿就想哭
• 团子|香甜可口的玉米面菜团子，粗粮的快乐你懂得~
• 玉米面|玉米面的好吃做法，营养均衡，可以作为早餐食用。
• 教你用|春季干燥多吃梨，教你用梨汁做棒棒糖，大人小孩都能吃
• 玉米面|?冬奥会闭幕前夕，韩国队行动反转打脸充胖子！打包美食回公寓吃
• 玉米面|蒸野菜，切忌直接裹面粉，多加这1步，松散不成坨，出锅香喷喷
• 玉米面|家里有玉米面教你做炉果，比桃酥还好吃，入口香酥脆甜，好吃极了
• 玉米面|立春后，还在费钱买商品饵？赶紧试试这特效鲫鱼饵，一般人不晓得