包子|春天，孩子长个黄金期，要多喝这8碗营养汤，高钙高蛋白，助成长( 三 ) 包子

3、大骨炖煮好之后，捞出来放进温水里面给清洗干净，然后再放进砂锅里面，倒入足量开水，放入葱姜片，大火煮开，转小火炖1小时

4、接下来准备一个萝卜，洗净之后削皮，然后再把萝卜切成滚刀块，放在盆中，然后再添加一些盐，搅拌均匀，放在一边腌制10分钟
5、大骨炖好之后放入腌制好的萝卜再放入枸杞添加少许盐，再次炖10分钟左右，炖好后，添加一些胡椒粉，然后再关火吗，盛入碗中，美味好喝的大骨汤就做好了

6.可以往大骨汤里面添加一些香菜葱花，也可以添加一些香油，喝着别一番美味。
鸡汤

春天喝鸡汤是很好的。春天气候比较干燥，很容易诱发肝火，补肝养肝就显得特别的重要，尤其是孩子们，要多喝一些鸡汤。有增强体力、强壮身体的作用。

推荐食谱：【鸡汤】所需食材：鸡葱姜红枣枸杞菌菇面粉调味料：盐1、准备一只新鲜的鸡，先把鸡给处理一下，把鸡的绒毛，还有鸡的内脏都给处理干净，然后再清洗干净，之后再剁成大小均匀的鸡块

2、剁好的鸡块直接放进盆中，然后再添加盐放入少许面粉，倒入足量清水，浸泡30分钟左右，这样可以泡出里面的血水，还可以泡出脏东西
3、准备一些大葱，先切成葱段，然后再切成葱丝，再准备一些生姜，先切成薄一点的姜片，再改刀切成姜丝，弄好放入碗中备用
4、接下来取出泡好的鸡块，然后再用清水清洗，一直洗到水不再浑浊就可以了，把鸡块捞出控水备用

5、锅中烧油，放入葱姜爆香，然后再放入鸡块给炒一炒，先把鸡块表面的水分给炒干，然后再继续炒，煸炒出鸡肉里面的油脂，炒到鸡肉焦黄酥脆的时候，，直接倒入开水，一定要一次加足，开水倒进去之后，大火烧开，把表面的浮沫给撇干净
6、鸡汤浮沫撇好，继续煮3分钟，然后再把鸡腿放进砂锅里面，添加几颗红枣，放入洗净的枸杞，然后再放入些自己喜欢的菌菇，大火烧开转中火炖煮1个小时左右

7、炖好后，添加一些盐，其他的不用添加，炖入味，直接盛入碗中，美味好喝的炖鸡汤就做好了。
猪蹄汤

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，是老幼皆宜的健康食品，春天的时候给孩子们多喝一些猪蹄汤，也是非常不错的。

推荐食谱：【猪蹄汤】所需食材：猪蹄萝卜胡萝卜葱姜调味料：盐料酒1、准备适量的新鲜的猪蹄，先把猪蹄给清洗一下，然后再把猪蹄给烧一烧，这样可以烧掉表面的绒毛，还可以去腥，烧过之后放进水中浸泡10分钟，然后再把烧焦的部分给刮干净

2、处理干净的猪蹄，直接剁成小块，不要剁太小了，不然啃着吃不过瘾，接下来把猪蹄冷水下锅，放入葱姜再倒入料酒，大火烧开焯水，煮开之后把表面的浮沫给撇干净，然后再继续煮10分钟
3、猪蹄煮好后捞出，再放进温水里面洗一洗，洗净表面的血末，这样煮出来的猪蹄汤不腥，洗净的猪蹄放在一边控水备用

4、猪蹄控干水分，直接放进砂锅里面，倒入足量开水，一定要用开水，然后再放入姜姜片去腥，大火烧开，转小火炖60分钟钟
5、趁炖猪蹄的时间，我们来准备一个白萝卜，先把萝卜给清洗一下，然后再把萝卜皮给削掉，然后再切成滚刀块，也可以再准备一些胡萝卜，洗净之后直接切成滚刀块

包子|春天，孩子长个黄金期，要多喝这8碗营养汤，高钙高蛋白，助成长( 三 )

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