食物|让人上瘾，又伤心、伤脑……这味调料家家都有，但劝你别多吃！( 二 ) 家家|热量|甜食|糖分|蔗糖|含糖

②摄入后不会引起血糖大幅度升高；
③在口腔中也不受微生物作用，不会引起龋齿。
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人工甜味剂
人工甜味剂属于非营养型甜味剂，我们在配料表中看到的糖精、安赛蜜、阿斯巴甜等配料就属于这个类别。
和糖醇一样，人工甜味剂也能在一定程度上帮助人们降低热量和糖分的摄入，但是它绝不是放心之选——其能起打开食欲的作用，在心理上反而会对那些又甜、又实际存在热量的食物产生更强烈的依赖，这样一来可能会间接促成食物和能量摄入超标的结局。
【食物|让人上瘾，又伤心、伤脑……这味调料家家都有，但劝你别多吃！】总的来说，不管是糖醇还是人工甜味剂，日常可以以少量、低频次的节奏去摄入，但不能毫无节制的食用。

食物|让人上瘾，又伤心、伤脑……这味调料家家都有，但劝你别多吃！( 二 )

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