食材:菠菜1把 , 胡萝卜1根 , 黑木耳1把 , 鸡蛋4个 , 花椒油适量 , 香油少许 , 胡椒粉少许 , 食盐适量 , 玉米油适量
1、把菠菜清洗干净 , 如果是红根菠菜 , 那么红根也最好保留下来 , 营养很高 , 但是要注意清洗干净 。 洗好的菠菜沥干水分备用 。
2、木耳提前在温水中进行泡发 , 充分吸饱水分以后 , 清洗2-3遍 , 然后将木耳的硬根剪掉不要 。
3、胡萝卜洗净 , 用刮皮刀把皮刮掉 , 接着用擦丝器擦成细丝 , 接着改刀切短一些 。
4、鸡蛋磕入碗中 , 加入少许食盐入个底味 , 蛋清与蛋黄充分混合以后炒熟并且切成小块备用 。
5、炒鸡蛋的底油中放入胡萝卜丝 , 快速炒1分钟左右 , 然后盛出 。
6、锅内加入宽水 , 大火烧开 , 放入菠菜烫至变色后捞出 , 接着放入木耳 , 焯烫2分钟后捞出 。
7、把焯水后的菠菜晾凉后 , 挤出多余的水分 , 然后切碎 , 同时将木耳也切碎 。
8、最后将准备好的所有食材放入大盆中 , 淋入一些花椒油 , 香油 , 胡椒粉 , 食盐 , 搅拌均匀即可 。 不需要复杂的调味料 , 食材本身的香味就足以诱惑你的味蕾 , 而且营养满满 。
【西葫芦鸡蛋虾仁馅】西葫芦是一种瓜类食材 , 在春季的菜市场里格外引人注目 。 这个时节的西葫芦特别水嫩 , 是对抗春日干燥的好食材 。 葫芦与“福禄”谐音 , 西葫芦象征着富贵吉祥 。
食材准备:西葫芦1个 , 鸡蛋3个 , 鲜虾10只 , 大葱1棵 , 白胡椒粉适量 , 蚝油1勺 , 食用油适量 , 食盐适量
1、把虾仁剥出 , 去掉虾线 , 然后剁成小的颗粒状 , 加入胡椒粉 , 食盐 , 葱丝 , 拌匀腌制10分钟 。
2、西葫芦清洗干净 , 切掉头部和尾部 , 然后从中间纵向切开 , 接着刨成细丝 , 此时的西葫芦会出很多的水 , 用纱布包好 , 挤干多余的水分 。
3、鸡蛋同样打入碗中 , 加入50克左右的白开水 , 少许食盐 , 混合以后 , 炒成小的鸡蛋丁 。
4、将西葫芦改刀切短一些 , 同时切一些大葱碎备用 。
5、将西葫芦 , 鸡蛋 , 虾仁 , 大葱放到一起 , 加入蚝油 , 食盐 , 烧热以后晾凉的熟油 , 搅拌均匀即可 。
【荠菜猪肉馅】开春是品尝各种田间美味的季节 , 荠菜绝对是不能错过的一种 , 它是“报春的使者” , 气温稍有上升 , 房前屋后 , 田野里 , 草丛外便随处可见荠菜的身影 。 荠菜可以凉拌 , 可以煮汤 , 可以炒菜 , 用来包饺子更是格外的鲜美 , 满口都是春天的味道 。 荠菜与“聚财”谐音 , 寓意着聚集百财 , 财运亨通 。
食材:荠菜300克 , 五花肉250克 , 葱姜水适量 , 生抽20克 , 蚝油10克 , 胡椒粉2克 , 食盐适量 , 白糖少许
1、准备一块五花肉或是猪前腿肉 , 洗净以后 , 分割成小块 , 丢进绞肉机中 , 搅打成细腻的肉馅 。
2、在肉馅中一点一点加入葱姜水来去腥 , 同时让肉馅吸饱水分 , 将肉馅搅拌至有些粘稠的状态 。
3、继续在肉馅中加入生抽 , 蚝油 , 胡椒粉 , 白糖 , 食盐 , 再次搅拌均匀后 , 静置20分钟 。
4、把荠菜中的杂草挑出去 , 然后放入大盆中 , 加入一勺食盐 , 搅匀后 , 浸泡8分钟 。 接着用流动的水多次冲洗 , 将荠菜洗干净 。
5、烧一大锅开水 , 放入荠菜 , 焯烫的时间不必过久 , 呈现出鲜艳的绿色时 , 捞出来 。
6、将荠菜晾凉 , 挤干水分 , 然后在案板上剁碎 。
7、最后把荠菜放入肉馅中 , 用筷子再次搅拌均匀 , 荠菜鲜肉馅就调好了 。
【小茉莉有话说】我们的生活离不开一日三餐 , 老祖宗告诉我们要应季而食 , 更要应节日而食 , 生活再忙 , 也要有一些仪式感 , 否则一年三百六十天都会变得索然无味 。 二月二到了 , 别忘了“咬龙耳” , 吃春季最鲜的馅 , 沾龙气 , 也吃出一年好福气 。
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