鸡胸肉|春天是孩子长个黄金期，推荐这10道“高钙菜”，好消化易吸收( 二 ) 西兰花|胡萝卜

步骤3
蒸熟出锅，切块就可以食用了。
【番茄木耳鸡蛋汤】

【配料】番茄、黑木耳、鸡蛋、裙带菜、盐。
【做法】
步骤1
黑木耳和裙带菜泡发切丝备用，番茄去皮切块。
步骤2
起锅烧油，放入番茄和黑木耳翻炒片刻，然后倒入适量水烧开。
步骤3
接着加裙带菜，一起煮2分钟，最后倒入鸡蛋液煮熟，加点盐调味即可。
【豌豆炒虾仁】

【配料】豌豆、虾仁、蒜末、盐。
【做法】
步骤1
豌豆去头去尾，虾仁洗干净备用，再切点蒜末备用。
步骤2
起锅烧水，豌豆和虾仁一起下锅焯水煮熟，然后捞出备用。
步骤3
【鸡胸肉|春天是孩子长个黄金期，推荐这10道“高钙菜”，好消化易吸收】起锅烧油，加蒜末煸香，然后再放入豌豆和虾仁一起炒，加盐调味，翻炒均匀就可以出锅了。

鸡胸肉|春天是孩子长个黄金期，推荐这10道“高钙菜”，好消化易吸收( 二 )

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