卤水|零食并非洪水猛兽，“3低”零食孩子吃得开心，还有助大脑发育( 二 ) 卤水

盐里面最主要的成分是氯化钠，而钠对于孩子来说就是一种负担，过多的钠就会带走钙。
盐不仅会损伤孩子的大脑，而且还会导致孩子锌和钙的流失，影响孩子身高的增长，对孩子的健康是百害而无一利。
尽量的少让孩子吃腌制的食物，以及各类蜜饯坚果，酱油还有海苔。

【菁妈建议】
给孩子选择坚果的时候，尽可能选择原味的，或者是不加盐直接烘干的。
孩子的零食选择低脂，低糖，低盐，比如给孩子选择纯牛奶，低糖或者无糖的酸奶，新鲜的水果，以及自己做的小馒头，在两餐之间给孩子吃。

可以让孩子每天的血糖处于比较稳定的水平，孩子的血糖稳定就能让孩子的大脑更加活跃，有助于孩子大脑发育，也有助于孩子反应更灵敏，能让孩子更聪明。
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卤水|零食并非洪水猛兽，“3低”零食孩子吃得开心，还有助大脑发育( 二 )

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