面包|春天了，一周晚餐来了，接地气家常菜，吃的就是安心健康鸡蛋|牛奶|豆浆

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虽然是春天了，但是大多数地区还是在冬天里，我就是还在过冬天，春天对我来说，还需要好多天，甚至再有一个月都不能春暖花开。因此，南方的小伙伴们穿着春装看花开，我还在穿着棉衣，看地上的白雪。在饮食上就很不一样啊，我还要吃暖和的饭菜才能出门。名医孙思邈曾说过这样一句话， “春日宜省酸增甘，以养脾气。 ”意思就是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应该要少吃酸味食品。
虽然我们这里没有春天，但是在饮食上还要顺时节而食，健健康康过春天。我家春天晚餐，没有酸味菜，更多的是春天的蔬菜，有小伙伴说，我家晚餐太清淡了，这是我的饮食习惯了，这周的晚餐有点肉多哟，原因是过年买的肉太多了，要快点吃完，冰箱都不能再放东西了。
周一晚餐
主食：米饭
菜：土豆烧鸡翅+蚝油油麦菜
鸡翅也是过年剩下的，在冰箱冻着了，就用土豆一起烧出来了，真是劲道有嚼劲好吃，土豆吸收了鸡翅的香味，真是好吃极了。这个做法我已经发布菜谱了，喜欢的小伙伴们，可以去这个账号搜索看看哟。
老规矩，晚餐必须有蔬菜，就用油麦菜爆炒出来，加点蚝油一起，除了油盐，不用加其他调味品了，就鲜美好吃的不得了。搭配米饭面条一起吃真好。
周二晚餐
菜：韭菜香菇炒鸡蛋+清炒花菜
春天的韭菜特别鲜美又鲜嫩，我家几乎每天都在吃，不是炒着吃，就是做包子饺子饼子吃，反正每天离不开，老公说了，春天的韭菜最好吃，趁着现在多吃吧。这是他最爱的春天蔬菜。我就用新鲜香菇和鸡蛋一起炒了，真是鲜上加鲜了。
清炒花菜，这是我的大爱，每次看到花菜和西兰花总会情不自禁地买回家。清炒是我的大爱做法，鲜美又爽口。
【面包|春天了，一周晚餐来了，接地气家常菜，吃的就是安心健康】清淡不油腻的晚餐，做春天晚餐真不错。

周三晚餐
菜：大盘鸡+爆炒牛杂（都是午餐剩菜）
哈，都是午餐剩下的，大盘鸡和爆炒牛杂，晚餐就不用炒菜了，做了米饭就是晚餐了，虽然有点油腻（我喜欢吃清淡晚餐），但不是天天这么吃，偶尔换换口味也不错了。都是开胃下饭菜，就怕晚餐吃多了，长肉肉了。
周四晚餐
主食：米饭+紫米粥（早餐剩下）
菜：花菜炒肉+煎鱼干
又吃花菜炒肉了，现在花菜是很鲜美，再说春天的蔬菜也不是太多，就那几种，关键是我们这里离春天有点远，吃的蔬菜都不是春天自然长出来的，因此，没多少蔬菜可以放心吃。
煎鱼干，是我自己年前晒的，泡一泡清洗干净，就用平底锅煎出来，真是香味浓浓好吃。
这两盘菜，搭配米饭和紫米粥吃着很不错。

周五晚餐
主食：米饭+油条+煎香肠（早餐剩下）
菜：新鲜香菇炒肉+爆炒上海青
新鲜香菇真的很鲜美，炒肉清炒都好吃，做法也很简单，爱吃香菇的不要错过。春天的上海青真的好吃，炒出来清清爽爽的很可口，我爱吃蔬菜，每次就买几个，直接清炒一盘，做晚餐真不错。

面包|春天了，一周晚餐来了，接地气家常菜，吃的就是安心健康

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