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我们两口子都爱吃牛肉 ， 牛肉含有优质蛋白质 ， 脂肪含量比较少 ， 我们两个都是中年人 ， 既要补充营养 ， 又不想长肉 ， 牛肉就是一个很不错的选择 。
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黄瓜炒牛柳用了半斤牛柳、2个小黄瓜和小块姜 ， 牛柳切成薄片 ， 牛柳用料酒、生抽、蚝油、少许砂糖、生粉和油拌匀 ， 黄瓜切薄片 。 炒锅烧热油 ， 放入牛柳煸炒 ， 牛柳转色 ， 放入姜丝和黄瓜煸炒 ， 牛肉差不多炒熟放入水淀粉 ， 牛肉炒熟就可以装盘了 。
这些就是我们两个人的一日三餐 ， 我的朋友们说：“从你家一日三餐感受到实实在在的幸福！”您觉得呢？
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