烧烤|建议女性朋友，这“2紫2红”可常吃，好吃又养人，面如桃花气色好( 二 ) 素菜

【豆包】
食材：红小豆、白砂糖、面粉、酵母粉。

1、红小豆洗净后浸泡一夜，泡好的红小豆放入锅中，加入适量水，先大火煮开，再小火慢煮，煮至红小豆完全熟透软烂，汤水也已经收干，就可以关火了。
2、在煮好的红小豆中倒入白砂糖拌匀，再将红小豆捣碎，豆包的馅料部分就做好了。

3、面粉中加入适量酵母粉、白砂糖，搅拌均匀后，加入适量水，先搅成絮状，再揉成一个软硬适中的面团，盖上盖子让面团醒发至2倍大。
4、将捣碎的豆馅用手揉成均等大小的圆球状备用。

5、面团醒发好后放在面板上揉面排气，再切成均等大小的面剂子，擀成饼状后包上豆馅球，收好口，一个豆包就包好了。
6、放入蒸锅中，再次醒发至1倍大，开火蒸熟就可以。

外皮暄软，馅料吃起来有着满满的红豆香，好吃又有营养，平时做一点放在家里，用来做早餐吃很方便。

二、红枣
红枣也是一种药食同源的好食材，在我国食用红枣也有着悠久的历史，在我国民间还有着“日食三枣、长生不老”的顺口溜。

红枣中的维生素含量非常高，所以红枣也有着“天然维生素丸”的美称，在我们的日常饮食中，适量的食用一些红枣，让我们面如桃花气色好不再是一个难题。
【红枣糕】
食材：红枣、白砂糖、面粉、酵母粉。

1、先将红枣去除枣核放入锅中，再加入适量水，煮至红枣软烂后倒入破壁机中，再加入适量白砂糖，用破壁机搅打成红枣汁备用。
2、盆中加入适量面粉和酵母粉，再倒入红枣汁，用筷子搅拌均匀备用。
3、模具底部垫一层油纸，将搅好的面糊倒入模具中，放入蒸锅中醒发至2倍大。
4、在模具上盖上一层耐高温的保鲜膜，防止蒸的时候有水滴在上面。

5、醒发好后开火蒸熟就可以出锅了。
带着红枣香味的红枣糕，不仅好吃，营养也很足，各位姐妹们快动手做吧。

欢迎来到“秋秋食光” ，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请关注“秋秋”哦！

烧烤|建议女性朋友，这“2紫2红”可常吃，好吃又养人，面如桃花气色好( 二 )

猜你喜欢