蔬菜|天然补钙菜！钙是鸡蛋的3倍，无添加剂，孩子要吃，中老年更要吃( 二 ) 红薯|豇豆|萝卜

2.切好以后绕着盘子摆一圈，剩余的放在中间。这样摆盘盛菜更加的美观，能够增加食欲。蒸锅蒸三大气以后，把豆腐放进去，中火蒸八分钟就可以了。
3.调汁。切成几个小米椒切成圈，小葱切成葱花，大蒜拍扁，切成蒜末，放在一起备用。
另外准备一个小碗，加入鸡粉，少许的白糖，生抽两勺，淋入适量的芝麻香油，用温开水化开，再加入一点花椒油，搅拌均匀备用。
4.然后我们把蒸好的豆腐取出来，空出里面的汁水，均匀地淋上调好的料汁，撒入葱花，蒜末，小米辣，再加几粒青花椒。
5.我们用猪油，动物油脂的香味更加浓郁，能防止菜品吃起来寡淡。油温烧至六成热起锅，浇在上面，把香味激发出来。然后就可以出锅了，香味浓郁，样子好看，非常的鲜美。
【蔬菜|天然补钙菜！钙是鸡蛋的3倍，无添加剂，孩子要吃，中老年更要吃】【七月温馨提示】
有些人不喜欢豆腥味，而豆腐焯水能够很好地去除豆腥味，这种方法希望能帮助到大家。
豆腐含钙量高，是天然的补钙菜，常吃助力孩子长高个，中老年人多吃对骨骼好，而且豆腐便宜易得。
笔者写的这三种豆腐的吃法，简单好操作，按照这个方法做出来的豆腐比肉还好吃，美味又营养，快来上手试试吧。

蔬菜|天然补钙菜！钙是鸡蛋的3倍，无添加剂，孩子要吃，中老年更要吃( 二 )

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