很多人经常用薏苡仁来熬水喝，认为它健脾利湿效果比较好 。事实上，河南中医药大学第一附属医院药学部副主任药师刘瑞新提醒大家，薏苡仁是一味药食两用中药，又叫薏米、薏珠子等 。因为炮制方法不同而又分为生薏仁、炒薏仁和麸炒薏仁，功效各有所侧重，大家在食用时一定要注意 。
生薏仁生薏仁就是没有经过炮制的薏仁，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热利水的功效 。中药学中有句话叫“生泻熟补”，所以生薏仁长于利水渗湿、除痹止痛，当出现小便不利、脚气、风湿痹痛的时候可以用到它 。但是，需要注意的是，生薏仁的药性偏凉，不宜长期使用 。
炒薏仁将薏仁放在炒制容器内，用文火加热后炒至表面微黄色然后晾干后即是炒薏仁 。经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了，它的健脾作用和利湿作用都比较好 。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻，而且生活压力大，容易脾虚湿盛，出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状，这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿 。
麸炒薏仁麸炒薏仁就是把薏仁和麦麸混合在一起进行炒制，这一方面使药性变得平和，另一方面还增强了健脾的作用 。麸炒薏仁的健脾作用要胜于炒薏仁 。所以，如果有脾虚、经常拉肚子、吃饭少、肚子胀，那可以选用麸炒薏仁，效果会更好 。
【薏苡仁|如何选用薏苡仁】另外，关于薏仁质量的优劣，刘瑞新提醒，大家在购买时也要注意，一是看薏仁表面有无光泽，有光泽、颗粒饱满的质量较好 。二是闻它的气味，新鲜的薏仁气味新鲜清香，如果闻着有苦腥味，多是陈年薏仁 。三是捏一捏，质量较好的薏仁一般颗粒饱满坚硬，如果一捏小碎或者掉渣掉粉，说明质量较为一般 。还有一点要特别注意，有些劣质的薏仁中含有黄曲霉毒素，它是一种致癌物，所以大家在购买时一定要注意 。总之，中药虽好，但最好在中医师的指导下辨证使用 。（何世桢）

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