人在被剥夺睡眠时，为了保持长时间的觉醒状态，机体会增加食欲素的分泌，增加摄食行为 。很多熬夜的人会变得肥胖，可能也与食欲素的分泌增多有关 。食欲素不仅参与调节睡眠——觉醒周期，还调节着摄食行为、能量代谢、胰岛素分泌、胃酸分泌等生理功能 。
“睡美容觉是有科学依据的 。良好的睡眠对健康体重保持有重要的作用 。同时，食欲素还参与大脑认知功能活动，所以熬夜不仅容易发胖，还可能出现注意力不集中、记忆功能下降的现象 。睡眠节律一旦遭到改变或破坏，人们经常感到脑功能的下降 。”王雪芹说 。中青报·中青网采访人员 夏瑾 见习采访人员 陈鼎 来源：中国青年报

猜你喜欢

• 2021全新的早餐句子（有哪些表达早安的句子）
• 牛年除夕祝福文案（适合牛年除夕祝福的句子）
• 牛年祝福楹联（有哪些牛年祝福语）
• 女生最新的减肥最佳方法（女生怎么减肥最好呢）
• 姜切片|周末美食DIY丨新的一年要红红火火，年年有“鱼”
• 羊蝎子|冬季干冷睡眠差，多吃12种养脾胃的食物，祛寒祛燥，舒服过冬天
• 翻毛皮鞋怎么清洗像新的一样（怎么清洗翻毛皮鞋）
• 干辣椒|周末美食DIY丨新的一年要红红火火，年年有“鱼”
• 情报员|我的新年心声｜美食达人做柿柿如意豆沙包，许下新的一年美好愿望
• 帮助睡眠的食物有哪些（有什么方法可以改善睡眠）