炒蛋|孩子最喜欢吃的家常菜，健脾开胃，解馋开胃，孩子看了直流口水火腿肠

每个孩子在家里都是被呵护的存在，孩子的成长离不开父母的照顾。长期以来，我认为健康饮食是王道，任何营养保健品都不如健康饮食。许多孩子会挑食和厌食。为了使孩子们充分的吸收营养，母亲们也绞尽脑汁。实际上非常简单。我今天要介绍的食物是炒鸡蛋，青椒火腿肠炒蛋。

辛辣青椒，火腿肠和普通鸡蛋，这3种食材在我们的日常生活中非常常见。青椒吃起来十分酥脆爽口，火腿肠又软又甜孩子特别喜欢吃，鸡蛋味道鲜香嫩滑。3种口味搭配混合在一起可以给菜肴带来更丰富的口味。身边的许多朋友都非常喜欢它，尤其是小孩子，看到这道菜后他们会流口水。不要低估我们生活中的这些常见食物。它们不仅美味，而且营养价值很高。

您是否知道如果经常食用青椒火腿炒鸡蛋对我们的身体健康到底有什么好处呢？就让我们说一说它们的营养价值。就让我们先谈谈青椒。青椒是含有丰富的维生素C的。经常的食用青椒还可以提高我们的免疫力。假如女性朋友多吃，她们还可以有效的美化女性皮肤。鸡蛋的营养十分丰富，所以富含着蛋白质，钙，维生素A和其他物质，对儿童的生长发育非常有益。

饮食方法：青椒火腿肠炒蛋成分：青椒，火腿，鸡蛋，大蒜，盐，生抽酱油，糖，鸡精，油做法：1.将青椒洗净，切成块状，火腿肠切片，将鸡蛋打成碗搅拌均匀，然后再将大蒜切成蒜末。2.将油倒入锅中，加热油，然后倒入蛋液，直至其凝固并打散再出锅。3.锅中再倒油，加入蒜末和炒香，倒入火腿炒，再加入青椒和鸡蛋，继续炒。4.最后加入清淡的生抽酱油，盐，糖和鸡肉精，搅拌均匀出锅。
【炒蛋|孩子最喜欢吃的家常菜，健脾开胃，解馋开胃，孩子看了直流口水】

所有的朋友们，您喜欢吃这道青椒火腿肠炒蛋吗？可以在下面的评论区域中讨论留言，还有分享您的生活经验哦。

炒蛋|孩子最喜欢吃的家常菜，健脾开胃，解馋开胃，孩子看了直流口水

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