馅饼|一碗面粉,一碗豆沙,做少油少糖的发面饼,老人孩子放心吃( 二 )


3、面团发酵的时间要根据气温变化掌握时间,发酵至面团中间有蜂窝状即可;
4、家中没有电饼铛的朋友可以采用平底锅或炒菜锅,在煤气灶上小火慢慢烙,也可以放烤箱中采用烘烤的方式烤烙;
5、不会自制豆沙的朋友,可以从超市或“某东”上购买;
附豆沙馅的简易制作方法:
1、红豆清洗过后用清水浸泡3小时以上;
2、将浸泡好的红豆放入高压锅或电饭煲中,加入少许清水,刚刚没过红豆即可,启动煲汤功能将红豆煮熟;
3、用勺子或料理机将煮熟的红豆捣碎;
4、将捣碎的红豆倒入不粘锅中,采用小火慢慢翻炒;
5、翻炒的过程中分次加入少许无色无味的食用油;
6、炒至水分快干时,加入白砂糖,炒至完全融合后关火出锅;
7、食用油和白砂糖的用量根据自己喜欢的口感掌握用量,喜欢吃香甜润滑些的,多加些食用油和白砂糖,想吃得健康的就少加油和白砂糖;

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