苹果|江西婆家的豆腐干就是好吃，吃了1周都没腻，最后一顿素炒真下饭婆家|香干|江西|蒜薹|辣椒|经验

老头儿的小侄女从江西老家快递来的豆腐香干实在太好吃了，柔软又香嫩，我曾经在大北京寻了几个大型超市和菜市场，都没买到那么嫩的豆腐干，所以一回江西我就大吃特吃。

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小侄女知道叔叔（也就是我老头儿）也好这口，时常给顺丰过来。豆腐干不是真空包装的，一周之内就得吃完，这一周也是老头儿感受家乡味儿的美好时光。

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豆腐干的做法超简单，荤炒素炒两相宜。江西人爱吃辣，所以我放了两种辣椒，这杭椒虽然不是根根都辣，但冷不丁赶上哪口了，还真辣得我直流眼泪。但看着老头儿吃得摇头晃脑，我也挺开心的。
【苹果|江西婆家的豆腐干就是好吃，吃了1周都没腻，最后一顿素炒真下饭】

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---【清脂能量素菜之双椒炒香干】--- 【材料】豆腐香干6块，杭椒1把，红辣椒1个，蒜薹2根，油适量，盐0.5克，酱油适量
?【制作】
1. 材料准备好：南方的豆腐香干软、弹、嫩、厚，杭椒、红辣椒、蒜薹清洗干净；

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2. 香干切厚约3毫米的大片，如果是北方较薄较硬的豆腐干，最好斜切大薄片，以增加入味面积；

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3. 辣椒不去籽，斜切长丝；带籽的辣椒除了切的时候省事，吃着更够味；蒜薹切小段，没有蒜薹用青蒜或者大蒜代替；

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4. 炒锅中倒适量油，将青红辣椒入锅煸炒微微变软，充分释放辣味；

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5. 香干入锅，中火翻炒，这一步需要火力大一点儿，时间长一点，让油脂充分包裹住豆腐干，使辣椒汁也能渗透到豆腐干里；

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6. 豆腐干明显变柔软了，倒入蒜薹段；

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7. 撒一点盐，盐不要多，因为这道菜的汁水少，需要靠下一步的调料来增加湿度；

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8. 对了，多倒点酱油，翻几下，让每一片豆腐干都裹着酱油汁，又香又入味。

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【苹果私房话】 1. 豆腐干切薄片，增加吸附酱汁的面积，柔软又入味，而且还好夹取；
2. 青红辣椒的用量随喜好调整，炒软炒出辣味这菜才好吃；
3. 蒜薹粒小易熟，还能增加颜值，所以后放。

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“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。

苹果|江西婆家的豆腐干就是好吃，吃了1周都没腻，最后一顿素炒真下饭

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