1、蜂蜜，果糖对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用 。喝醉后可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖 。蜂蜜有润肠的作用，酒后肠胃不适，可用温水冲泡蜂蜜可以止吐 。
2、小米粥，喝完酒，又吐又拉，严重伤了津液，这时候就要多喝粥、汤类补充津液了 。大米粥，可在粥内加生姜、大枣，和胃气，补津液 。
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3、酸奶，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收 。对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。可以在喝酒前喝一杯酸奶，在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体 。

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