火腿肠|#少盐饮食 轻松生活#火腿青菜炒鸡蛋
简单快手家常菜。
By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 青菜 一把
- 火腿肠 1根
- 大蒜 2瓣
- 鸡蛋 2个
- 菜籽油 适量
- 轻盐酱油 3勺
1、青菜洗干净控一下水分。
2、火腿肠切成片。
3、大蒜切成片。
4、鸡蛋打散。
5、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。
6、锅里继续倒油烧热，下入蒜片炒香。
7、下入青菜翻炒至变色，加入轻盐酱油调味。
8、下入火腿肠翻炒均匀。
9、下入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
10、盛出装盘。
11、清淡好吃。
12、开始品尝美食啦！
青菜的营养功效肺热咳嗽、身热
口渴、胸闷、心烦
食少便秘、腹胀
青菜的饮食禁忌青菜不宜生食。 脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。
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