甜美味|#少盐饮食轻松生活#少盐饮食

少盐饮食轻松生活里来点甜，为少盐饮食注入新的生活状态，好想要吃呀，吃的甜美味儿真的太美味了！少盐饮食上点甜美味，餐桌健康新活力！
By 涓涓小溪长流水
用料

酸奶 1瓶
牛油果 1个
芒果粒适量
蓝莓少许
焦糖适量

做法步骤

1、餐后来点甜味上点甜美味

2、牛油果，先加入酸奶

3、加入蓝莓

4、再加酸奶

5、再加芒果粒

6、再加酸奶

7、再加焦糖

8、先品一下，含焦糖的甜美

9、上桌饭后上点甜美味，这样一来也真的太美味又营养！
小贴士甜美一杯，加任意水果自选，真心甜美一杯吃的好舒服噢，谢谢你的关注，分享互动！
酸奶的营养功效1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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