时差症|十分钟健康早餐～黑胡椒虾仁炒面鞣酸

下班去菜场，卖虾的老板指着最后一点虾说，因为每个品种的虾都不够烧一盘，一起就半价卖给我，行吧，回家剥虾仁做炒面吃吧！我家孩子早上6点30就要出门去上学，所以我一般尽量在前一晚准备好，这样早上节省点时间，不至于早上鸡飞狗跳的。
By 飞扬漫舞
用料

做法步骤

1、虾买回来直接剥成虾仁，用清水冲洗，直到水清表面的粘液冲洗干净，虾仁里放姜片、葱段、盐、淀粉、白胡椒粉抓匀保鲜膜封住放冰箱冷藏

2、煮一锅水，放1小勺盐，水开下面条

3、煮到6分熟捞出过凉水，凉透后用凉白开冲洗一下；

4、沥干水份，面条里放二勺食用油，用筷子挑拌均匀

5、放入老抽

6、生抽

7、蚝油

8、筷子挑拌均匀，保鲜膜封好冰箱冷藏

9、早上起来，准备配菜

10、菜心切成段，胡罗卜切成丝，鸡蛋打散加一小撮盐

11、虾仁里的姜片、葱段挑出（我家娃不爱吃，你也可以不挑）

12、起油锅，把鸡蛋炒成块，盛出备用

13、锅放适量油，下虾仁翻炒一下

14、下胡萝

15、下菜心翻炒到虾仁断生

16、加适量的食盐，不用多，根据菜心的量来放

17、下面条

18、倒入黑胡椒酱

19、倒入鸡蛋

20、用筷子和铲子合作翻拌至面条熟透就可以出锅啦！
小贴士炒菜心时食盐不用太多，面条里已经拌了老抽生抽了，鸡蛋里也有盐，虾仁里也有盐，可以到最后觉得淡了再适量放盐。准备工作前一晚做好了，早上起来，炒炒很快的，十分钟就能出锅啦！面条提前上色了，这种炒法做出来的配菜颜色漂亮有食欲，谁做谁成功！

时差症|十分钟健康早餐～黑胡椒虾仁炒面