小米椒|#蛋趣体验#好吃到爆炸の酸汤柠檬泡椒龙利鱼腌渍|香菜|小米椒

收到欧福蛋白液，0脂肪0胆固醇，富含10.7%/优质蛋白质，不用打蛋，做菜很方便。搭配柠檬泡椒鱼调料，制作了一份酸汤龙利鱼，好吃到爆炸
【小米椒|#蛋趣体验#好吃到爆炸の酸汤柠檬泡椒龙利鱼】By 用早餐开启365天的乐活
用料

做法步骤

1、欧福蛋白液，0脂肪0胆固醇，富含10.7%/优质蛋白质，不用打蛋，做菜很方便。

2、柠檬泡椒鱼调料

3、把龙利鱼从冰箱取出来解冻

4、准备生姜，香菜，小米椒，柠檬，洗净备用

5、生姜，柠檬切片，小米椒切小段，香菜切段备用

6、龙利鱼解冻后，取出放在盘子里

7、龙利鱼切成鱼柳备用

8、把龙利鱼柳装在碗里

9、我家的料酒是绍兴的十年陈咸亨雕皇

10、加入10克料酒

11、欧福蛋白液

12、把欧福蛋白液，直接当蛋清使用

13、加入10克蛋白液

14、这是腌鱼料包

15、把10克腌鱼料包全部放入碗里

16、用手把所有的食材搅拌均匀

17、腌渍10分钟左右，让所有的食材入味

18、锅里倒入约150克食用油

19、柠檬泡椒鱼调料

20、这次使用的是调料包200克

21、锅里油到二成热，加入调料包

22、把调料包和油充分炒香

23、加入约750毫升清水

24、加入4片生姜

25、加入所有的柠檬片

小米椒|#蛋趣体验#好吃到爆炸の酸汤柠檬泡椒龙利鱼