白芝麻|初伏马上到了，这5道凉拌菜要多吃，清凉爽口开胃下饭，太舒服了凉拌黄瓜|腐竹|大蒜|西兰花|蒜

初伏马上到了，这5道凉拌菜要多吃，清凉爽口开胃下饭，太舒服了！夏天不可错过的几款美食，清凉解馋，每一款都各具特色，真过瘾！
一、【柠檬凉拌牛肉】

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配料：牛肉1000克 1勺半生抽、半勺老抽、1勺蚝油、胡椒粉、1勺淀粉?、1勺食用油? 柠檬?半个? 香菜?1把?
酱汁?：4个大蒜? 红椒?半个? 1勺白芝麻 1勺米醋 2勺生抽半勺盐半勺白糖 1勺香油
制作方法：
1、准备2斤牛肉，先把牛肉提前冷冻几个小时，逆着纹理切成薄片，冷冻过的牛肉比较好切，切好的牛肉先装在碗中备用；
2、再加2勺葱姜水到牛肉里面，加一勺半生抽、半勺老抽、1勺蚝油、胡椒粉、充分抓拌均匀；
3、再加一勺淀粉，再次抓拌均匀，最后加入一勺食用油，充分抓拌均匀，密封放在冰箱腌渍20分钟左右；
4、4个大蒜切成蒜末、1块红椒切成红椒粒、装在碗中，再加入一勺白芝麻、浇上一勺热油、加入1勺米醋、2勺生抽、半勺盐、半勺白糖、1勺香油、拌均匀，料汁就调好了；
5、锅中加入清水，水烧至微微煮开的状态，调到最小火，再把牛肉片一片一片加进去，搅拌搅拌，煮开之后停留40秒左右；牛肉?捞出来放在开水里清洗一遍，沥干水分，放在大碗中；
6、把调好的料汁加进去，再加入香菜段、半个柠檬片，拌均匀?就可以?了? 。

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二、【凉拌黄瓜腐竹木耳】

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制作配料：黄瓜2根腐竹2根木耳1把花生米1把大蒜2个小米辣2个生抽2勺陈醋1勺盐1勺
制作方法：
1、准备3根新鲜的黄瓜；
2、先把黄瓜洗净，拍扁然后切成小段，装在碗中；
3、2个小米辣切碎，大蒜切成蒜末，装在碗中，油锅里再加入适量的八角花椒，炒出香味，再把热油直接浇在蒜末上，激发出香味，把大料挑出来不要，碗中加入2勺生抽、1勺米醋、1勺盐、1小勺白糖、搅拌均匀，料汁就调好了。
4、腐竹提前用清水泡软，切成小段备用；木耳提前用清水浸泡30分钟；
5、先把木耳放在开水里焯水2分钟左右，再把腐竹加进去焯水30秒，捞出来过下凉水，
6、把沥干水分的木耳和腐竹跟黄瓜放在一起，加入一把花生米、适量的香菜；最后把酱汁倒进去，搅拌均匀，我们的凉拌黄瓜腐竹木耳就做好了。装在盘子里就可以享用了。

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三、【凉拌紫甘蓝】

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制作配料：紫甘蓝1/3个大蒜1个盐1/3勺米醋1勺生抽1勺香油1勺
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、紫甘蓝掰开放在清水里，加点盐浸泡10来分钟；
3、一个大蒜捣碎成蒜泥；蒜泥不要太多，不喜欢重蒜味儿，可以切成蒜末；
4、紫甘蓝用流动的清水清洗干净，沥干水分，切成丝，越细越好！
5、切好的紫甘蓝放在碗中，加入蒜泥，蒜泥上浇上一勺热油；加入1勺生抽、一勺米醋或是适量的柠檬汁、少量的盐；
6、最后加入1勺香油拌均匀，腌渍15分钟左右就可以出了。

白芝麻|初伏马上到了，这5道凉拌菜要多吃，清凉爽口开胃下饭，太舒服了

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