奈奈子|法式香吻鸡翅不加烹饪油即可完成低卡健康黑胡椒|柠檬|月经不调|强身健

晚上看球吃东西热量太高对身体不好吧！所以这一期我们只用一个柠檬一把盐一些鸡翅，来做一道吃完满嘴香香的香吻鸡翅。这样万一情侣们无心看球…嘘！你们懂！亲起来！
By 你的奈奈子Neco
用料

鸡翅 500克
盐 4克
柠檬 1个
糖 4克
黑胡椒 1克

做法步骤

1、鸡翅划几刀

2、厨房纸吸完多余水分

3、按照比例在鸡翅上撒盐 500g翅4g盐

4、抓一抓鸡翅让表皮沾满盐

5、不粘锅无需放油直接放上鸡翅小火慢煎

6、五分钟后翻一面再剪五分钟

7、剩下十分钟时间每两分钟需要对鸡翅进行翻面

8、煎好后装盘备用

9、煎出来的鸡油留好做蘸酱

10、加入糖炒至金黄焦糖

11、挤入柠檬汁

12、得到浓缩酱汁一份

13、加入盐、黑胡椒、水即可完成蘸水

14、完成啦！妈呀赶紧吃完亲嘴去吧。hh
小贴士全程小火不能着急正所谓啊妈教的心急吃不了热豆腐 understand？
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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奈奈子|法式香吻鸡翅 不加烹饪油即可完成 低卡健康

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