健康又过瘾的自制卤肉饭（简单易学），就是这个味儿 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

超喜欢大学时那家卤肉饭店，现在搬走了，只能自己凭着记忆去学做。自制简单版卤肉份，然而味道也是杠杠的。
By 途希小厨男
用料

五花肉适量
鸡蛋 2个
香菇四朵
红葱头 4瓣
八角桂皮香叶适量
陈皮一小片
冰糖适量
盐适量
生抽适量
白胡椒适量
生粉半勺

做法步骤

1、准备材料，家里没有带皮五花肉，这块肉凑合着

2、1、香料冲洗一下；2、冬菇泡软切粒；3、肉切粒（大小自己喜欢，我也纠结了好久切多大）；4、鸡蛋煮熟剥壳（煮爆了一个鸡蛋只剩一个）；5、红葱头炸脆（我的炸失败了凑合用）6、白胡椒压碎（用一点点就够不是全放完）

3、热油下冰糖炒融

4、下肉中火快速翻炒别粘锅了

5、炒至肉变色有点金黄后下香菇粒继续翻炒，炒至有点粘锅

6、加三碗水，加香料，陈皮，鸡蛋，加糖（可以不放太多），加半勺盐，小半碗酱油，一小撮白胡椒中火煮开。然后转小火盖锅盖焖40分钟左右至水收汁剩一点点。

7、收了一半汁的时候可以试试卤汁咸甜，根据喜好加盐糖调节。收剩三分之一汁的时候看看肉是否炖软了，如果不软继续加点开水再炖。如果软皮就把香料陈皮捞出来下半勺生粉做芡汁。快收干时起锅。

8、简单的卤肉饭做好了，超下饭的。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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健康又过瘾的自制卤肉饭（简单易学），就是这个味儿

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