南瓜|五款家常早餐搭配，好吃又好做，尤其是主食，全是孩子们爱吃的( 二 ) 米酒|食材|鸡蛋

因为现在有油条粉，制作油条已经是很简单的事儿了。按照油条粉包装上的比例，把油条粉和鸡蛋、牛奶混合揉成面团，扣上小盆，醒发20-30分钟。
醒发结束后擀开成长条，切成小段，两个小段叠在一起，拧成麻花状，锅里烧热油，将油条生胚放进去炸熟即可。外焦里嫩，十分好吃。在家里炸油条的好处就是干净卫生，而且不会使用重复利用的油。
油条粉制作油条操作简单，新手小白按照包装上的说明进行制作，也能轻松上手。

早餐三：牛奶、三明治、西兰花火腿片、空炸薯条、肉粽子蒸红薯。
自从有了空气炸锅，家里的土豆消耗得越来越多了。把土豆去皮切成粗条，冲洗掉淀粉后再放一点油拌均匀。空气炸锅预热后，放土豆条， 200度18分钟左右，外焦里嫩刚刚好，搭配番茄酱是孩子们很喜欢吃的早餐品种之一。
粽子和红薯一起上锅加热蒸熟，牛奶用奶锅微微加热即可。盘子里垫上生菜叶，西兰花切小朵，放进开水里焯熟，搭配切成小块的火腿片，一起装盘，再用研磨瓶磨一些黑胡椒碎在表面，简单调味更好吃。不过孩子们更喜欢三明治。

三明治是我们全家都爱吃的早餐主食之一，因为简单，我也乐意经常做。先铺一片全麦面包片在早餐机里，依次放上芝士片、火腿片、生菜叶、番茄片、煎鸡蛋、火腿片，最后再盖一片全麦面包片，合上早餐机，通电3分钟左右，加热、封边一次完成，取出来对半切开即可，特别简单。
三明治机小巧精致，简单实用，是早餐制作中最为实用的小家电之一，家里如果有人喜欢吃三明治，准备一台三明治机还是挺方便的。

早餐四：牛奶、鸡蛋梅干菜卷饼、面包鸡蛋蔬菜沙拉、煎鸡蛋。
面包切成小丁，放进空气炸锅里烤5分钟左右，烤出来的面包丁焦脆好吃。木耳放进水里泡发，西兰花切小朵，分别放进开水里焯熟，捞出后放进沙拉碗里，一包香辣即食鸡胸肉撕成小块，口味淡的不需要再加调料，把这四种食材放在一起拌均匀，再撒一把蔓越莓干，口感更丰富了。
牛奶是最佳早餐单品，营养丰富食用方便，而且是百搭饮品，和很多食物都能搭配在一起。

卷饼也是一种百搭主食，这次用的是梅干菜口味，平底锅烧热，刷一层食用油，放进梅干菜饼胚，两面烙熟后在一面打上鸡蛋，鸡蛋液很快定型，翻面后烙熟，取出。饼上刷一层黄豆酱，摆上生菜叶、即食火腿片，卷起来就能吃了。也可以切成两半，更好看一些。

早餐五：无糖酸奶拌火龙果、蔓越莓司康、鸡蛋虾仁西兰花沙拉；
孩子们想喝自制的无糖酸奶，提前一晚把纯牛奶和酸奶发酵剂混合均匀，放进机器里，设置温度40度过夜，第二天早上就有浓稠拉丝的无糖酸奶了。搭配红心火龙果最美味，不仅营养好易消化吸收，颜色也非常漂亮。红心火龙果的甜味也使无糖酸奶更美味了。

南瓜|五款家常早餐搭配，好吃又好做，尤其是主食，全是孩子们爱吃的( 二 )

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