干掉|有了它干掉两碗饭不是事！超下饭的辣椒炒肉补充蛋白质

五一期间跑了趟长沙，排队n小时打卡某网红餐厅的湘菜名品，然而感觉该店的招牌菜辣椒炒肉还没自己做的好吃，回来后就心心念念想着动手饱口福。
By 林叶汐
用料

五花肉 1斤
木耳 1抓
螺丝椒 4个
白米椒 3个
独蒜 3个
生抽适量
老抽适量
生粉适量
料酒适量
盐适量
葱花 2根

做法步骤

1、五花肉洗净，肥肉剔除炼猪油，剩余部分连皮带肉改刀切成小块。

2、切好的五花肉中加入适量生粉、料酒、生抽，混合均匀静置腌制30分钟。

3、腌肉的同时准备其他配菜，一抓干木耳加水泡发后沥水切小。

4、螺丝椒和白米椒斜切。

5、白米椒和部分螺丝椒细切，待会和肉一起焖，剩余部分螺丝椒粗切，出锅前放入混炒。

6、独蒜去皮，切片。

7、准备好的食材合集。

8、肥肉炼猪油。

9、肥肉铲除，留猪油。

10、油热下蒜瓣，炒至变色。

11、再加入细切的螺丝椒和白米椒，煸炒变色出香味。

12、辣椒、蒜铲边上，倒入腌制好的猪肉，大火煸炒至猪肉出油，变色。

13、将猪肉和辣椒、蒜瓣混合，加入适量老抽，翻炒均匀。

14、再加入木耳，放适量盐，翻炒均匀。

15、加清水没过猪肉，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖。

16、焖至汤汁收的差不多时，打开锅盖加入剩余粗切螺丝椒，翻炒均匀。

17、辣椒炒熟后剪长段葱花入锅翻炒均匀后出锅。

18、装盘，再配上一杯人肉快递带回来的茶颜悦色白桃乌龙茶，就很长沙啊。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

干掉|有了它干掉两碗饭不是事！超下饭的辣椒炒肉

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