香蕉|什么？超满足的元气早餐组合~的做法竟然这么简单？蛋黄酱|全麦面粉|小苏打|黑胡

有没有人和我一样觉得每天早上吃什么是件世界难题呢？今天和大家分享这个元气早餐组合！制作简单，饱腹感强！
By 七分饱同学
用料

做法步骤

1、将香蕉压成泥

2、打入1个鸡蛋

3、用打蛋器搅拌均匀

4、倒入60g牛奶，搅拌均匀

5、倒入筛好的低粉和全麦面粉

6、依次倒入泡打粉、小苏打和椰丝，搅拌均匀，将搅拌好的面糊装入裱花带中

7、在纸杯里挤入一半的面糊

8、放上一片香蕉

9、再补上剩下一半的面糊，挤至纸杯八分满

10、放入烤箱165度烤制28分钟

11、香肠切成小粒

12、口蘑洗净切片

13、将2个鸡蛋蛋黄和蛋清分开

14、蛋黄里加入20g牛奶混合均匀

15、蛋清在平底锅摊成薄饼状，再撒上香肠粒，全熟后起锅

16、分两次均匀的将蛋黄倒入锅中，煎到有些大泡泡鼓起来就差不多可以了

17、锅里倒入适量色拉油，放入口蘑翻炒一下，然后撒一些黑胡椒和盐调味

18、在第一张蛋黄皮上撒一些海苔肉松，挤上蛋黄酱，再卷起来

19、蛋白皮上放一些海苔肉松

20、用蛋白皮包裹住蛋黄皮，叠加卷成卷中卷

21、第二张蛋黄皮什么都不放，直接卷起来

22、将卷好的蛋卷切成想要的长度

23、再撒一些欧芹碎装饰一下，一份元气早餐就完成啦~
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉|什么？超满足的元气早餐组合~的做法竟然这么简单？