By 晴子丝琪
用料

• 干贝 30粒
• 虾 500克
• 鸡精 少许
• 胡萝卜末 适量
• 黑椒碎 适量
• 生粉 适量
• 盐 6克
• 蒜 6瓣

做法步骤


1、我准备的是白海虾.


2、虾去壳留尾，去虾线，开一下背上的肉，虾先用3克盐腌制一下，大概过5分钟左右，再放生粉上浆。干贝泡发，蒜切末，胡萝卜切末。


3、先把虾过油炒半熟.


4、热油把蒜末爆香放胡萝卜末.


5、加入干贝和100克左右水，中小火烧大概10分钟左右。


6、倒入虾仁，撒入黑椒碎，把3克盐也放入，烧大概2分钟左右就可以装盘了！


7、装盘就可以吃了，味道还是挺不错的，试试吧！
干贝的营养功效干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。
1.降血压降胆固醇
干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。
2.软化血管
干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 血血管|大人小孩都爱吃的干贝蒜茸虾仁，学起来】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

猜你喜欢

• 山药|冬季养脾胃，多吃这6种平价食物，补气血健脾胃，健康过冬少生病
• 补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
• 韭菜炒鸭血
• 百瓣子|香浓美味的彩色百瓣子，大人小孩都爱吃
• 蝶豆花|大人小孩都爱吃的彩虹千层马蹄糕视频教程，学起来
• 油泼面|鲜味无敌的饺子皮版油泼面，大人小孩都爱吃
• 豆芽|热腾腾辣乎乎毛血旺家庭版
• 预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃
• 致癌物|妈妈的快手小腌菜，不含致癌物，酸甜可口超下饭，大人孩子超爱吃
• 蛋白霜|我家隔三差五就吃，养颜补血，5分钟学会，再也不用买了