朋友们|长肉“最猛”的3种主食，米饭面条不在其中，最后一种堪比喝油米饭|热量

【朋友们|长肉“最猛”的3种主食，米饭面条不在其中，最后一种堪比喝油】导语：长肉“最猛”的3种主食，米饭面条不在其中，最后一种堪比喝油！

相信大家也知道，一说到主食的话，在生活中，大部分人最常见的主食就是米饭或者是一些面食之类的食材，在夏季的时候，天气过于炎热，温差又较大，所以大部分朋友们是没有任何食欲的，也不爱去吃一些主食，只会吃一些简单的食物，包括一些生辣，生冷和辛辣的食物，大部分人都是非常喜欢吃的，但是这类食物吃多之后，不仅容易长胖，而且还特别容易上火，给我们的身体容易造成一些损害。

那么今天呢，小编就来跟大家分享3种生活中最常见的主食，这3种主食吃多了之后，是非常容易长胖的，而且比我们日常生活中最常见的米饭和面条的热量还要高上很多，最后一种就好比喝油。如果大家不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用。

第一个主食就是生活中最常见的肉包子。
因为很多朋友们在早餐的时候，因为很多朋友们在早餐的时候，就喜欢选择一些简单的食物来吃，肉包子可能是比较受欢迎的一种早餐食物，因为肉包子吃着特别的鲜香美味，口感又比较好，但是大家可能不知道，肉包子是最容易长胖的主食之一，它里面的脂肪是非常浓郁的，所以很多人可能天天吃上吃肉包子的话，一个月之后就会发现自己的体重越来越重了。

第二个容易长胖的主食就是大家特别喜欢吃的煎饺。
因为煎饺，在做之前都是需要先在锅中先用油煎上一煎，所以这个油脂就会进入到饺子里面去，我们就会连这个油一起吃到肚子里面，吃多了之后是非常容易长胖的，所以大家在吃饺子的时候，尽量选择一些蒸饺或者是煮饺子来吃，不要吃煎饺，吃多了之后是非常容易长胖的，100克煎饺上面就有290大卡的热量。

第三种主食，就是大家特别喜欢吃的油条。
因为油条，在一年四季中也是非常受欢迎的，很多朋友们可能老远就会闻到一股油条的味道，就特别的想吃，等到去买了之后，大家就会发现这个油条呢，虽然吃着口感特别的美味，而且又特别容易解馋，但是吃多了之后会导致我们体内的热量越来越多，人就容易长胖了。所以吃油条的话，还不如多吃一些煮米饭和面条，因为油条它上面的热量会比我们平常吃的米饭和面条的热量还要高上好几倍，非常容易长胖。

那么以上这三个主食呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

朋友们|长肉“最猛”的3种主食，米饭面条不在其中，最后一种堪比喝油

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