身体|经常吃面条，对身体好还是不好？建议：吃面条或许还需牢记5点

面条是生活中常见，非常美味的一种食物，现在有很多人都非常喜欢吃面条，面条的种类和烹饪方法也是多种多样。那如果天天吃面条对我们的身体会有影响吗？其实面条和米饭一样，是我们日常生活中常见的主食，尤其是在北方。所以说经常吃面条对身体好还是不好？接下来一起来了解下吧。
【身体|经常吃面条，对身体好还是不好？建议：吃面条或许还需牢记5点】

其实吃面条对我们的人体是无害的，但是不能天天吃，如果天天吃面条，那样主食太过单调了，如果长期吃面条，一定会营养不良。说到面条含盐量高说的是挂面，配料表显示挂面的钠成分比较多，人体一天不能摄入过多的钠，会对身体健康不利。
既然这样，下次我们在买挂面的时候，最好选择钠含量低得，越低越好。而且尽量选择不要购买含有碱的面条，因为他们会失去小麦原有的营养。

面条最适合中午吃面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。
所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

面条适合温温的吃面条的做法和吃法都非常多样，不同的做法制作出来，面条的食用温度不相同。
但太热的食物都会对食道造成伤害，温度太低的食物对肠胃也会有不好的影响。所以，温度适中的时候食用是最合适的。
煮面条也要看水温
首先煮面条时水温非常重要，估计很多小伙伴煮面都是水开后，直接下入面条，这样的做法其实是不对的，水开翻滚后，下入面条，面条在水中快速翻滚摩擦，就会导致水浑浊，而且面条吃起来很粘，所以通常我们需要在水温80度左右下面条，这样煮出的面条才筋道。

少喝面汤吃面条时若口渴，不要着急直接喝面汤，应该先喝一杯温白开水，因为面汤中含有比较多隐形盐，要知道，在减肥的过程中，要是吃盐过多，会导致机体发生水钠潴留饿反应，使得身体的水分无法排出体外，最后导致体重上涨。
除其之外，这个汤里还含有比较多的淀粉，热量也是相当不低，要是把面条和面汤都干光了，那你总体的热量会比别人摄入的更多。

面条适宜搭配蔬菜从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，就有营养不均衡的嫌疑了。

其实我们都知道在生活中到底该怎么吃面条，因为这个面条也是非常不错的，真的可以达到养胃的效果，可是大家在吃的时候要多注意，那么就应该要做一些搭配的食物，其实大家在做面条的时候可以放一些青菜鸡蛋之类的也是非常好吃的，可是在下面的时候也可以放一些食盐之类的，都可以让面条变得特别的松软的。

身体|经常吃面条，对身体好还是不好？建议：吃面条或许还需牢记5点

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