黄鳝|放暑假，推荐6道孩子都爱吃的家常菜，简单好做，给足营养身体棒( 二 ) 家常菜|大虾|鹌鹑蛋

第五道要推荐的菜式：爆炒花甲
花甲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘、磷、维生素、氨基酸等多种营养成分。多吃花甲，能够给身体补足营养。
食谱：爆炒花甲
详细制作步骤：爆炒花甲是最简单不过的家常菜了。把花甲养至吐沙，然后放入姜葱、辣椒一起下锅爆炒，最后放入提前调好的酱汁，大火收汁即可大功告成。

第六道要推荐的菜式：香煎牛排
牛肉富含氨基酸、锌、铁、维生素、蛋白质等营养成分。常吃牛肉，对身体特别好。

食谱：香煎牛肉
详细制作步骤：
1，选择优质细嫩的牛肉，最后挑选牛里脊，里脊肉比较滑嫩。如果没得选或者不懂选，那也没办法啦，只好买什么就做什么。

2，把牛肉切成薄片，放入食盐和生抽、姜葱腌制20分钟。接着上锅香煎至牛肉断生即可。

3，煎好的牛排，切成小块方便食用，接着淋上黑椒汁。
【黄鳝|放暑假，推荐6道孩子都爱吃的家常菜，简单好做，给足营养身体棒】放暑假了，以上给孩子推荐的6道家常菜，都是孩子爱吃的菜，暑假多做给孩子吃，好做好吃，给足营养身体棒！家里有孩子的赶紧收藏，一定要试试哟！只有每天换着食谱给孩子做菜，这样不但营养均衡，而且面对不同口味的菜式。孩子也会更加有食欲。

黄鳝|放暑假，推荐6道孩子都爱吃的家常菜，简单好做，给足营养身体棒( 二 )

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