减脂|#一周减脂不重样#酱油拌木耳
减脂美味家常菜
By cooky的美食厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黑木耳 1小把
- 葱 2根
- 蒜瓣 3个
- 小米辣 3个
- 六月鲜轻盐昆布酱油 20克
- 清水 20克
1、准备食材
2、黑木耳清水泡发
3、配料切好待用
4、放入碗中
5、加酱油和清水搅拌均匀，腌制片刻
6、酱油汁拌的很入味
7、泡好的黑木耳清洗干净，撕成小块
8、开水煮熟
9、捞出
【 减脂|#一周减脂不重样#酱油拌木耳】10、晾凉
11、淋上酱汁
12、拌匀即可
13、简单好味道
小贴士黑木耳润燥多使用增强免疫力ll，好吃不长胖
黑木耳的营养功效入胃、肝、大肠经，能补气血， 血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。
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