一周减脂不重样，夏日中鲜活梭子蟹匆匆而来，让你也想在减脂中分享此味，简单又美味，与大闸蟹营养价值差别不多，也是高营养，各种矿物质跟溶性维生素的食物来源，夏日出汗多，也针对减脂中身体虚弱能补充人体需求营养是非常合适的，虽然蛋白质不算特别高，脂肪比较低，矿物质比较丰富。 很适合减脂中食用哦，清蒸营养不易流失，做法简单方便，一周减脂不重样，“清蒸鲜活梭子蟹”分享之四。
【 夏日|#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹】By 涓涓小溪长流水
用料

• 活梭子蟹 3只
• 干山芋粉条 40克
• 葱 2根
• 新姜 1块
• 醋 5勺
• 生抽 半勺
• 0卡糖 2勺

做法步骤


1、夏日新上市鲜活梭子鲜，抢先清蒸来减脂


2、活梭子蟹冲洗干净


3、食材：梭子蟹 干山芋粉条 新姜 葱


4、粉丝用水浸泡后，再用热水烫一下。放上蒸盘


5、再放入洗净的蟹


6、加上葱姜


7、再加入味达美臻品料酒


8、加入一勺


9、上蒸锅高速热5分钟，此时做蘸取蟹汁


10、锅内放入姜末


11、加入米醋


12、加八5勺醋，半勺生抽，二勺0卡糖，装入碗 中


13、此时蟹己蒸好，去掉多余的葱姜


14、红红的梭马蟹蒸好，很诱人配上料汁可以吃上了


15、夏日梭子蟹蘸取料汁，开吃啦！真的好高兴的减脂餐。
小贴士棱子蟹不用蒸锅一般12分钟左右，高速蒸锅5分钟，焖半分钟即可，料汁各自喜欢的口味即好！谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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