蚕豆|低脂甜品减肥期间也能吃哦西兰花

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减脂也能放心吃的低卡甜品，不用烤箱，清凉好吃，适合夏天吃的冰爽甜品，今天就分享两款哦~
[可可豆浆布丁

食材：无糖豆浆200g、牛奶100g、吉利丁片10g、0卡糖/糖20g、可可粉5g 。
有条件可以用鲜榨豆浆，没条件就换成豆奶/豆浆粉+水。
第一步：将豆浆，牛奶， 0卡糖/白糖混合加热至边沿冒泡(不用煮开)
第二步：吉利丁片冷水泡软

第三步：将吉利丁控干水，放入奶锅中。
第四步：放入冰箱冷藏定型(别放冷冻层)3小时，或者一整晚都是可以的。
第五步：按喜好上撒上可可粉/抹茶粉/草莓粉……什么都可以看自己啦~这样就完成了

[好吃不胖低脂酸奶蛋糕

食材：
鸡蛋2个，浓稠酸奶200ml、玉米淀粉15g 。
做法:
第一步：
碗中打入两个鸡蛋，加入一瓶浓稠酸奶，加入15g玉米淀粉，搅拌均匀。

【蚕豆|低脂甜品减肥期间也能吃哦】第二步：
模具中垫油纸，倒入面糊摔两下震出气泡，烤箱190度。预热5分钟烤40分钟即可(依据自家烤箱调整温度)
这样好吃不胖酸奶蛋糕就做好啦!口感细腻嫩滑好像在吃布丁，来杯咖啡一简直就是完美下午茶哦。

蚕豆|低脂甜品减肥期间也能吃哦

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