低脂低卡上班上学快手营养一看就会一做就对
By 包嘻嘻嘻
用料

• 谷物鸡蛋 4颗
• 胡萝卜 半根
• 菠菜 1把
• 牛奶 2勺
• 盐 1勺

做法步骤


1、准备食材胡萝卜碎，菠菜，圣迪村谷物蛋


2、菠菜开水煮熟切碎，准备打入鸡蛋


3、鸡蛋打4个


4、倒入2勺牛奶


5、加入1勺盐


6、蛋汁倒入电饼铛


7、1分钟成型如果是平底锅2分钟


8、成型这样卷起来剩余蛋汁继续倒入成型继续卷


9、外焦里嫩的蛋烧


10、切块营养美味
小贴士有手就会做的一道美味
【 菠菜|时蔬厚蛋烧】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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