但无论怎么样选择，最关键还是需要控制总量，一天摄入的水果推荐量不应超过200-350克左右就好。
一般而言，一份200克可食用的水果，相当于一根较大的香蕉、一个中等大小的水果或者桃子，又或者两个猕猴桃那么大。
如果是西瓜，那么相当于一个普通西瓜的1/8那么大。
但问题是，谁吃西瓜不是都喜欢抱着用勺子挖着吃吗？

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