鲜美|#不容错过的鲜美滋味#芦笋白蘑菇鲜美叶酸|癌细胞

不容错过的鲜美滋味，由古东酱油一品鲜，老品版值得信赖，伴菜合适使用，做菜品简单的特点，秋日轻食做个芦笋白蘑菇，用古东提鲜又美味，吃法就是这样方便，合适秋日维生素减脂法，肠胃蠕动这样的感觉真爽！鲜美滋味不容错过一起加入吧。
【鲜美|#不容错过的鲜美滋味#芦笋白蘑菇鲜美】By 涓涓小溪长流水
用料

芦笋 150克
蘑菇 100克
盐 2克
食用油 2克
古东酱油一品鲜半勺
醋 2克
0卡糖 1克

做法步骤

1、秋日轻食好吃，芦笋白蘑菇鲜美

2、食材：芦笋白蘑菇东古酱油

3、做个古东淋汁白蘑菇化刀芦笋切断

4、上锅水开下少许盐和少许油

5、放入芦笋

6、在放入白蘑菇

7、把白蘑菇翻下身，先取出芦笋，关火

8、取出芦笋放入盘内

9、取出白蘑菇排入盘中

10、淋上料汁，（也可洒点香油和白胡椒粉随意自定）

11、简单的搭配就可以吃上了。
小贴士淖水拌菜是很简单干净清爽，不用多加其它料，白胡椒粉和香油足矣，満足口感了。谢谢你的关注，分享互动。
芦笋的营养功效芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。
1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育：对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药：经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
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