最近通过饮食?运动，掉称14斤啦??今天分享一个少盐快手减脂午餐。??山药富含膳食纤维，增强饱腹感 ??生菜水分、膳食纤维含量丰富??虾肉低脂肪，高蛋白，含有不饱和脂肪酸易消化低盐少油，健康美味。
By A千彩绘--刘老师
用料

• 虾 200g
• 山药 250g
• 生菜 200g
• 姜 一小块
• 黑胡椒碎 适量
• 油 少许

做法步骤


1、准备好食材


2、姜切片


3、山药去皮切块


4、虾?姜片?水放入锅中煮熟


5、山药放入蒸笼蒸熟


6、青菜下少许油炒熟


7、虾去壳


8、撒上黑胡椒碎，开吃啦！
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